妳不可不知的Co Q10

Coenzyme Q10(輔酵素Q10),以下簡稱Co Q10,它對人體的好處及作用屬於多方面,對於細胞以及皮膚的延緩老化,有著舉足輕重的地位,愛美的妳不可以不暸解喔!
Co Q10對人體有多種好處,可以增強心臟功能、對於高血壓、糖尿病及牙週病等皆具有改善性的功效。中國人一直以來有吃形補形的傳統觀念,吃心補心,吃腦補腦,這並非全然是落伍、不科學的思想,因為在食物的來源,豬心、牛心是肉類食品中Co Q10含量最多的部位,因為運動量越高的組織細胞中,粒線體的數量也會越多,粒線體越多的細胞中Co Q10的含量也越多,而心肌是不斷運動的肌肉,所以Co Q10的含量也就越高,若以「補」的角度出發,在天然食物中最佳攝取來源也就是動物的心臟,此外Co Q10也是在肉類、雞蛋裡的天然營養素,而菠菜、榖類、豆類中也含有少量的Co Q10,但是,隨著年紀越長,人體從食物中消化吸收,並在肝臟中合成Co Q10的能力也逐漸降低,而體內的Co Q10含量也會越來越低,當Co Q10含量低於某些程度,身體就會開始有些病兆,例如:當人體中Co Q10含量低於35%時,就有可能出現阿茲海默症,而當低於25%時,就有可能面臨死亡,它可以說是人體細胞中的電池,維持細胞的正常運作,就像手電筒沒電它就不亮,手機沒電就不能講電話,人沒「電」就真的會「掛」。

Co Q10的來源有哪些
在萃取原料取得的來源,就如上段文章所述,牛心、豬心是Co Q10含量最高的食物,利用醇鹼皂化製備或醇鹼混合製劑萃取技術,將Co Q10釋出,這一類的來源對於有些素食者、動物保育人士、或是擔心狂牛症、口蹄疫等,對此議題比較敏感的人…總還是有些排斥;Co Q10還有其他的取得原料嗎?有,還有化學合成,並利用煙草萃取出Co Q10,價格低廉,但缺點是含有一些重金屬類的不純物;還有一種是利用微生物細胞生產-將存於胞內的Co Q10利用萃取的方式加以製備,安全無虞,但缺點是貴了一點。

細胞與Co Q10的關係
當人攝取的飲食當中,所含的碳(C)、氫(H)、氧(O)結合成二氧化碳(CO2)及水(H2O)時,就會釋放出能量,而Co Q10參與了這一連串的複雜過程。人體利用這個反應所釋出的能量合成為腺苷三磷酸(C10H16N5O13P3)並把能量儲存在粒線體裡,當人體需要能量、運動時再由粒線體釋放出人體所需的能量。簡單的來說,Co Q10是細胞吸收養份,並轉換成能量的重要輔酶,Co Q10存在於人體的每一個細胞裡,而Co Q10是粒線體中的重要元素之一,它可說是提供細胞活力的泉源,並在阻礙老化過程中扮演著相當重要的角色,但是對人而言,超過40歲以後,Co Q10在細胞內的濃度就會大幅降低,若想要常保青春,無論內服或外用一定要記得適時地補充Co Q10喔。

Co Q10與皮膚的關係
缺乏Co Q10的皮膚會顯得黯淡,沒有光澤,稍有表情時會出現許多的橫向小細紋,在一般非專業判斷下,很可能會定位為缺水性肌膚,或稱為「假性乾紋」,因為這種徵狀的皮膚,只要勤快敷臉及保養,可以短時間減緩這類肌膚困擾,其實,在這類細紋出現時,是因皮膚細胞無法「自行」吸收養份,而漸漸萎縮,若僅以保濕敷臉等,也只能暫時把表皮細胞泡得脹起來,而粉飾掉細紋出現的事實,若適時的補充Co Q10不但能恢復細胞「自行」吸收養份的能力,用於皺紋之修復,使皮膚細胞活化,具抗老化,減少60%~70%細胞中DNA的老化,維護皮膚正常結構等,尤其是針對細胞萎縮所造成的小細紋具有立竿見影的效果,愛美又怕老的人絕對不能忽略。

Co Q10與頭皮也有關喔
妳知道嗎?頭皮老化的速度是臉的二十倍,妳可能看不出頭皮會長什麼皺紋,也沒有什麼缺乏彈性等問題,而頭皮老化的徵狀,是從妳那一縷縷的髮絲透露出來,妳可能發現髮絲比以前越來越細,越來越沒有光澤,越來越稀疏…這是跟妳頭皮細胞的養份不足,無法供給毛囊足夠的能量,所以原本烏溜溜秀髮,在Co Q10不足的情況下,變得像把枯黃的稻草一樣,這可不是單用洗髮精、潤髮乳就能改善的,這時候妳需要Co Q10來幫妳把頭皮變年輕。

Co Q10的特性
它是屬於脂溶性,並有著讓人著迷的金黃色抗氧化物質,雖說是脂溶性,但Co Q10並不易溶於一般的油脂,當然也不溶於水,所以當Co Q10做為外用保養品時,大部份都以乳狀呈現,是因為Co Q10不溶於油也不溶於水的關係,藉由乳化劑這才搞定了Co Q10難纏的特性,但也僅有少數研發單位,擁有油水共溶的技術,來克服這種特性,才能以精純液的型態出現,而精純劑型的Co Q10的好處是:1.可以讓Co Q10滲透的更完整,更快速。2.除了黏膜部位以外,沒有使用範圍的限制,想要用在頭皮,可以於洗頭的時候加在洗髮精裡一起洗,想要用在臉上、身體,只要加上乳液或面霜,增加延展性,用到哪裡,美到哪裡。