妳是『變色龍』嗎?

妳知道嗎?皮膚的顏色除了日曬,也會隨著妳的生理週期、藥物、壓力、飲食等生活作息而改變!就像「變色龍」一樣,只是,不是變紅或是變綠,而是變黑,不只是膚色,斑的部份更是明顯;想要當個美美的「白雪公主」,就要先了解是些什麼原因造成膚色及斑點變深,盡量避免以下讓膚色變深的因素,並配合能讓皮膚白皙的保養品,妳就是世界上最聰明的白雪公主。

膚色不均及黑斑形成的原因如下:
一、 紫外線:肌膚為了隔絕紫外線,製造麥拉寧色素正是形成黑斑的最大原因。如果照射到紫外線中的中波長UV-B,為了保護肌膚不受紫外線的傷害,肌膚表皮的基底層中的黑色素細胞就會受到刺激,製造出麥拉寧色素;膚色因而變黑。此時若新陳代謝旺盛,麥拉寧色素就會在表皮剝落時被排出來。可是,一旦新陳代謝的作用遲緩,或紫外線的傷害過大,麥拉寧色素就無法完全排出,直接沈澱形成黑斑。

二、 女性賀爾蒙的影響:生理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑,要小心黑斑的產生也跟女性賀爾蒙有關。排卵之後到生理期之前的大約兩星期稱為「黃體期」,身體會大量分泌黃體素。量基礎體溫時會發現,此時同時也是高溫期。黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙,是接受來自腦部同一部分的指令而分泌的。因此,此時麥拉寧色素也多半會產生連動,容易出現比平時多的黑斑。再加上此時期皮脂分泌較多,也容易長痘痘。如果不想長黑斑,黃體期就要避免照射太陽。此外,因為避孕藥是以人工的方式製造黃體素,因此吃避孕藥也一樣容易長黑斑。

三、 壓力:壓力阻礙新陳代謝,導致內分泌失調人一旦有壓力,自律神經就會失調,血液循環也會惡化。於是肌膚的新陳代謝遲緩,麥拉寧色素於是沈澱而形成黑斑。長期的壓力和睡眠不足、暴飲暴食都會使皮脂分泌失控,肌膚比平常油膩,反而容易粗糙,痘子就跑出來了,發炎後的色素沈澱便形成黑斑。再加上自律神經中樞和調節賀爾蒙的中樞,都位於腦部的同一位置,因此壓力也會影響賀爾蒙的分泌,這就是為什麼壓力大往往會造成生理不順,原因就在賀爾蒙失調了;於是在賀爾蒙的影響下,就會在意想不到的時候長出黑斑,或使斑色變深。

四、 內臟器官的功能障礙:肝與腎一旦惡化,抑黑斑形成的副腎上腺素就會減少。不少疾病也會改變正常膚色,使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。

五、 飲食不當:大量攝取根柑橘水果後,再經紫外線照射,更容易形成斑點。此外,咖啡因也會刺激麥拉寧色素生長,請勿飲用過多。某些食物也是皮膚變黑的禍根,如富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物就容易使人變黑。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、以及多巴氨等物質的數量與活性。
容易使人變黑的食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

六、 藥物影響:不少藥物改變正常膚色,如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯 對黑色素的親和力強,會加重膚色黑變﹔約10%的服用奎寧者面部出現藍色色素斑。

七、 過度摩擦:有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚,希望洗得更乾淨一些,殊不知用力過大或反復進行揉搓,亦會導致皮膚變黑,謂之摩擦黑變病。

可以使皮膚健康白皙的保養品:
可以使皮膚健康白皙的保養品,不論是吃的或是擦的,首推「維他命C」,不論是減低壓力、排除毒物、美白淡斑…「維他命C」在美白方面直接或間接的參與其中,維他命C有多好,往下看妳就知道。

*血液中過氧化脂質的增加是產生壓力的因素,而維他命 C的抑制過氧化作用對於抵抗壓力有很大的幫助。
在我們的身體中天生就具備對抗壓力的結構,由腦下垂體發出指令,促使副腎的副腎皮質荷爾蒙和兒茶酚胺的分泌旺盛,藉此來排除壓力,而維他命C就是促使荷爾蒙和兒茶酚胺的生成物質。

*凡是在人體內原本不具有的東西,對身體來說就是異物,所以體內吸入異物時,肝臟的藥物代謝系統便產生作用,迅速將它們排出體外。當身體中維他命C含量豐富時,代謝系統的作用會更有效果,這時儲存的維他命C被使用後,體內的維他命 C會逐漸減少。此外,維他命 C對毒物會直接產生作用而轉變為無毒物。因此醫師在用藥以及治療毒物時便會大量使用維他命C 。

*皮膚顏色的深淺黑白是由其中所含的黑色素量決定的,而黑色素是在黑色素細胞內生成的,它是由酪氨酸與酪氨酸酶的作用下經過一系列複雜的生化反應下形成的。其中酪氨酸酶的活性與體內銅離子的含量有關。銅離子的含量降低,酶的活性就降低,黑色素的生成就減少或不能生成。
維生素C在黑色素代謝過程中能使黑色素的生成中斷,它還能使血清銅和血清銅氧化酶含量降低,影響到酪氨酸酶的活性,使之不能合成黑色素。

*屬於胺基酸的酪氨酸被代謝後,會轉變為羥酪氨酸(被氫氧化的酪氨酸)又稱多巴醌以及由多巴醌而形成的黑色素。塗抹式的左旋維他命 C會抑制皮膚的酪氨酸形成黑色素,同時,將深色的黑色素還原為無色物質。

現在妳知道維他命C對美白各方面的好處了吧!但要攝取多少才算足夠?

維他命C攝取的量是依照身體的需求而有所增減(例如:以一個體重70kg的人來說,在沒有任何壓力下,一天所消耗的維他命C約是200mg,若以同一人處於壓力的情況下,一天所消耗的維他命C約是5000mg);而考慮到吸收率,以即服用時間(空腹34%的吸收率或剛進餐後52%的吸收率),根據吸收率而言,維他命C較有效果的攝取,以一日攝取三次為宜,而且進餐後馬上攝取為佳,以維持理想健康的狀態下建議每日攝取400mg。

在皮膚上需多少濃度的C才夠呢?
若要在皮膚上發揮最佳美白效果的情況下,建議左旋C的使用濃度在20%以上,因為皮膚在面對自由基、紫外線等外界傷害下,需要強而有力抗氧化尖兵來保護妳細緻的皮膚,左旋維他命C除了能美白之外,更能使肌膚充滿光澤與
彈性。
現在妳知道如何當一個有智慧的白雪公主了,就看妳有沒有行動囉!